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    男人可以练瑜珈吗 练瑜伽有什么好处

    日期:2014-09-17 16:20:40 点击:216

    男人可以练瑜珈吗 练瑜伽有什么好处 对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管...

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    练瑜伽需要注意的地方

    日期:2014-03-25 16:11:49 点击:292

    练瑜伽需要注意的地方 瑜伽 练习时间 :每天练习,可以选择清晨,中午或是晚上,最好饭后2-4小时空腹练习。 瑜伽 练习地点 :通风、安静、优美的环境,若有条件,选择室外练习更佳。 练瑜伽 服装 :宽松、轻便、舒适即可,尽量少带饰物,诸如项链,耳环,发...

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    最简单的瑜伽动作 (图文教程)

    日期:2014-03-25 16:03:16 点击:551

    最简单的瑜伽动作 (图文教程) 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。下面这...

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    26个经典瑜伽动作 (健身必看)

    日期:2014-03-25 15:57:37 点击:183

    26个经典瑜伽动作 (健身必看) ,你能做几个动作了? 练瑜伽不仅仅可以让你肢体秀丽,还可以美容呢。常见的美容疑问都可以通过练瑜伽来改进哦!比方皮肤太粗糙,肌肉松懈,皮肤昏暗,长痘,掉头发,长斑,皱纹多逐个帮你搞定它! 经典瑜伽动作 作者:跑步攻略【2...

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    缓解肩颈酸痛的6个瑜伽动作

    日期:2014-03-25 15:55:00 点击:112

    【 缓解肩颈酸痛的6个瑜伽动作 】 压力过大或长期维持同样的姿势,很容易造成肩颈肌肉酸痛,这几个动作可以帮助放松绷紧肌肉神经,舒缓肌肉酸痛,减轻肩颈压力。 长时间对着电脑的童鞋都跟着图上的小人运动一下吧! 肩颈酸痛的瑜伽动作...

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